Description
Der “Kniebeuge Guide” von Malte Huneke ist ein umfassendes, praxisnahes Handbuch für jeden, der seine Kniebeugen-Technik optimieren möchte – vom Anfänger bis zum erfahrenen Athleten.
Produktbeschreibung:
Dieses eBook bietet eine detaillierte Anleitung zur richtigen Ausführung von Kniebeugen, oft als die „Königsdisziplin“ des Krafttrainings bezeichnet. Es deckt alle wichtigen Aspekte ab, von der richtigen Vorbereitung, über die verschiedenen Varianten der Kniebeuge, bis hin zu Tipps zum Set-up und Equipment. Außerdem legt der Autor großen Wert auf das mentale Mindset und wie man mit Plateaus und Herausforderungen im Training umgeht.
Zusätzlich gibt Malte Huneke, ein erfahrener Coach und mehrfacher Wettkampfathlet, hilfreiche Hinweise zur Optimierung der Beweglichkeit und Technik, damit du langfristig stärker wirst und Verletzungen vermeidest.
Ein unverzichtbares Tool für jeden, der seine Fitness auf das nächste Level bringen will!
Key Features:
• Technikanleitung für High- und Low-Bar-Kniebeugen
• Detaillierte Warm-up- und Set-up-Tipps
• Überblick über Variationen wie Front Squats, Box Squats und Goblet Squats
• Equipment-Empfehlungen für Gürtel, Schuhe und Bandagen
• Motivierende Mindset-Tipps für langfristigen Trainingserfolg
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